スズナスLIFE

美容外科で働くアートメイクアーティストのブログ

美ボディー作り

RIZAP(ライザップ)の料金は高いのか?浜松店のカウンセリングに行ってみた

こんにちは美容外科ナースの鈴木彩加(スズナス)(@suzunasu1)です。 結果にコミットするで有名なライザップ 私の職場のすぐ近くにできてかなり気になってはいたのですが、 ライザップってガチマッチョになりそうでなんか違う 値段が高そう ハードな食事制…

家族のために健康を意識してfarmrootsの無農薬野菜をお取り寄せしてみた

こんにちは美容外科ナースの鈴木彩加(スズナス)(@suzunasu1)です。 ダイエットをしていて原材料を見るようになったら、今度は素材そのものが気になって仕方なくなってしまいました。 それまでは産地や農薬のことまでしっかり見てこなかったのですが、食…

食事や運動を自分の生活習慣に変えられないなら一生ダイエットしてればいい

こんにちは8月までに3キロ痩せる宣言したスズナス(@suzunasu1)です。 女子ってすぐダイエットするって意気込むけど続かないよね。私もその一人。 中学生の頃からなんとなく常にダイエットを意識して、太っては痩せを繰り返していた。 153センチと身長…

体型コンプレックスがあるならマルコの補正下着は確実に効果が出たのでおすすめ

こんにちは。美容外科看護師スズナスTwitter(@suzunasu1)です。 痩せたい、綺麗な体型になりたい!! 筋トレや、ダイエットすれば体型が変わる!って思って毎日筋トレや食事制限しているあなた そろそろ限界感じていませんか? 毎日運動したり食事制限するの…

補正下着とジョギングの併用で体脂肪率が1カ月に3%減った

こんばんは!自称美ジョガースズナス(@suzunasu1)です。 2人目を産んで4カ月後には仕事復帰し、体型を戻したいと思いながら気づけば1年半。 体重は妊娠した頃に戻っていたけれど、やっぱりドレスを着た頃の自分に戻りたい〜と密かに思いながら育児と仕事に…

脚が太い!理想の美脚を数値は?自分と比較してみた。

こんばんは。スズナス(@suzunasu1)です。 わたしね、腕と脚が太いのがすっごくコンプレックスなんですよ。 高校生の頃からずーっと悩んでて、 出産も終えて、子育てが落ち着いてきてる今、美ボディーラインを作ろうって思っているところです。 理想の美脚…

美乳になるには?ブラジャー正しい位置につけていますか?

こんばんは。スズナスTwitter(@suzunasu1)です。 女性のみなさん、ブラしてますか? あー。ユニクロのブラトップが楽すぎて 他つける気しないですって あぁ、なんということでしょう。 ブラトップ生活をしていると、胸は垂れて、胸のお肉がお腹へ移動し、…

スタイルがいい人になるには?スレンダー体型基準値を出す計算式

こんばんは。スズナスです。 今日はわたしの親友で美のカリスマ 「みーちゃん」とのコラボ記事。 みーちゃんは、補正下着業界でトップクラスのMRUKOでモデルとして活躍したり 全国大会で優勝した経験が何度かある実力の持ち主です。 近い将来の夢は関西コレ…

ランニングを楽しく続けるためにする8つのこと

こんばんは。スズナスです。 じつはわたし、走るのが大嫌いでした。 持久走の練習の時は、コースをショートカットして、先生にバレて怒られたなぁ。 今日は、そんなわたしでも10キロ走るのが楽しくなるまでにしたことをお伝えします。 走るのが楽しくなるコ…

体重を減らすだけでは美しいボディーラインは手に入らない

こんばんは。スズナスです。 あったかくなって薄着になることもあり、たるんだお腹や、二の腕の太さが気になったり、お尻の下の肉が気になったりしますよね。 わたしは、2人子供を産んでいるので、体形の崩れを2回経験しています。 体重は食事管理や、運動を…